miércoles, 30 de noviembre de 2011

Curso Internacional de Nihon Tai Jitsu en Madrid


Entre los día 25 y 27 de noviembre de 2011 el Centro de Tecnificación Deportiva de la Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados, en Villaviciosa de Odón, ha acogido el Curso Internacional de Nihon Tai Jitsu  impartido por los maestros Gusztáv Vikartóczky (6º Dan), de Hungría, y Csaba Harsany (6º Dan), de Eslovaquia.

Al maestro Vikartóczky  ya lo conocíamos bien por haber realizado anteriormente otros dos cursos bajo su dirección. No nos defraudó este experimentado instructor magiar que a su clarividencia de lo que sirve y lo que no sirve para la defensa personal une su buena capacidad comunicativa, manejándose  con un inglés muy entendible, la nomenclatura técnica japonesa, los ejemplos y los recursos extralingüísticos no necesitó de traductor. Una imagen vale más que mil palabras y Gustav transmite credibilidad en sus propuestas de trabajo. Su planteamiento didáctico es sencillo, sin alarde, directo y eficaz, con la solvencia de quien cree en lo que hace. No nos defraudó.

El maestro Csaba Harsányi venía con el aval de nuestros compañeros Agustín Martín y Javier Moreno, lo que siempre es una garantía.Entre otras cosas interesantes, presentó un trabajo de defensa ante ataques de palo y cuchillo basado en desarmes mediante la aplicación de Kyoshû o golpes sobre puntos nerviosos de la anatomía y posterior control del agresor.



Un curso muy interesante al que por parte del Club Shotokan-Ciudad Real, han asistido Javier Fernández-Bravo, Luis Ángel González y Carlos Delgado. 


David Merino al Campeonato de España de Karate



El alumno de nuestro Club, David Merino Marín, definitivamente participará en el próximo CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE, JUNIOR Y COPA SUB-21, que los días 17 y 18 de diciembre de 2011 se disputará en el Polideportivo "El Serrallo" (Barrio Marítimo) de Tarragona. El ciudadrealeño, que tomará parte en la modalidad de Kumite (combate), categoría cadete masculino menso de 57 kg. Accede a su primer campeonato nacional después de proclamarse campeón autonómico el pasado mes y haber superado la fase selectiva llevada a cabo por el entrenador regional.

David durante un combate en el Torneo de Navidad pasado

Raúl Lozano participa en la Media Marathon de Córdoba



 
El socio de nuestro club, Raúl Lozano, ha participado en la XXVII Media Maratón de Córdoba celebrada en la ciudad andaluza el pasado domingo, 27 de noviembre. El carrionero invirtió algo más de una hora y quince minutos en cubrir los algo más 21 kilómetros de la prueba. No cabe duda de que Raúl, es un buen ejemplo de deportista: motero, atleta, futbolista y desde hace años practicante de Kick Boxing en el Shotokan, disciplina en la que es cinturón negro.

viernes, 11 de noviembre de 2011

Cena de Navidad 2011

Como es tradicional en nuestro club, estas próximas Fiestas de Navidad nos juntaremos a celebrar una cena de confraternización. El lugar elegido es el Mesón-Restaurante "El Paso", con un menú donde la relación calidad-precio está muy equilibrada.

Por supuesto que nos gustaría contar con la presencia del mayor núemero de socios y amigos. Por eso ¡Anímate y acompáñamos!

domingo, 6 de noviembre de 2011

Exámenes de grado de diciembre 2011

CIRCULAR: 2011/11.06

ASUNTO: EXAMEN DE GRADO

Se comunica a todos los interesados de la próxima realización de pruebas de grado, de acuerdo con las siguientes normas:

DÍA: Sábado, 17 de diciembre de 2011.

LUGAR: Gimnasio Club Shotokan

HORARIO:
                         • KARATE: 17,00 horas.

                         • NIHON TAI-JITSU 19,30 horas.

                         • KICK-BOXING 20,00 horas.

Los aspirantes deberán estar preparados al menos 10 minutos antes del comienzo de las pruebas.

REQUISITOS: Los aspirantes deberán cumplir ineludiblemente los siguientes requisitos:

• Estar al corriente del pago de la mensualidad.
• Haber completado en el grado actual el tiempo mínimo de formación que fijan los Programas Oficiales.
• Tener abonada la Cuota Asociativa de 2.011.
• Presentar el Carné de Grados y la solicitud de examen en la oficina del Club antes de las 21,00 horas del día 12 de diciembre de 2011.
• Para Cinturón Azul y posteriores, haber asistido a un Curso Técnico o actividad homologablee en el último año.
• Abonar los derechos de examen.
 

Desde la página "Documentos" se puede acceder y descargar  la Normativa de examen, Programa de grados, Hoja de Inscripción, etc.






Capoeira Infantil

Siempre es agradable anunciar el comienzo de una nueva actividad, pero resulta especialmente grato cuando se trata de algo dirigido a los niños. Por eso, cuando Verónica, la monitora de Capoeira, nos sugirió la posibilidad de crear un grupo de Capoeira Infantil en nuestras instalaciones, no tardamos en contestarle afirmativamente y pronto nos pusimos de acuerdo en los días y la hora; será los martes y jueves de 18,00 a 18,45 h.



Aunque actualmente goza de gran popularidad en nuestro país, a los menos instruidos en la materia les diremos que la Capoeira es una fascinante mezcla de danza y de lucha ritualizada, Su origen se encuentra en Bahía (Brasil), donde los negros que vivían en la esclavitud, a pesar de su situación, trataban de mantener su dignidad como pueblo y conservar las tradiciones de su tierra originaria.

Con este objetivo, los esclavos seguían practicando sus creencias bajo el disfraz de cantos y danzas rituales que las ponían a salvo de la prohibición y han permitido que éstos se conserven en nuestros días.



Los movimientos de la danza también fueron utilizados por los esclavos como una forma de entrenamiento para la lucha cuerpo a cuerpo.

Afortunadamente, todo esto ha terminado y ahora podemos ver la Capoeira en todas partes: calles, parques, gimnasios, parques y playas, siempre acompañado por cánticos, palmas y el sonido envolvente del berimbau.

Las clases para los niños se producen en un ambiente lúdico donde el movimiento se ve envuelto por el ritmo y las canciones. La Capoeira permite al pequeño romper con la rutina diaria y gastar toda la energía acumulada de una manera muy agradable a través del juego y el desarrollo de las habilidades motrices: flexibilidad, equilibrio, resistencia.

La práctica contínua traerá como resultado un mayor desarrollo de la coordinación motora, la percepción sensorial, de los reflejos, la velocidad de reacción, además de mejorar la capacidad de concentración, el autocontrol y las relaciones interpersonales, así como mantener su buen estado de salud.

Capoeira Infantil:

• Dirigida a niños y niñas desde los 6 años.

• Ahora SIN MATRÍCULA

• Y, si quieres probar, la PRIMERA CLASE GRATIS.

• Además, tal vez puedas beneficiarte de los descuentos familiares.

Shotokan Ryu Asai Ha: Muchiken Waza

MUCHIKEN WAZA

Introducción:

En el número 47 de esta publicación dediqué un capítulo a exponer “Junansei” como parte esencial del Karate de Shihan Asai. Estrechamente relacionado con este principio, encontramos la habilidad única del maestro para utilizar sus extremidades superiores como si de fustas se tratase. Brazos que flagelan inmisericordes las zonas más sensibles del cuerpo de su oponente desde los más diversos e inverosímiles ángulos. Esta forma característica de atacar, poco frecuente en las escuelas de Karate japonés, se conoce como “Muchiken waza”, literalmente “puño de látigo”

 
Los antecedentes de estas técnicas de golpeo pueden ser rastreados hasta las formas chinas de lucha conocidas como Kung Fu que tanto influyeron en el desenvolvimiento del Karate de Okinawa.

Muchiken Waza:

Durante una entrevista concedida a “Karate-Do Magazine” Asai Shihan explicaba las peculiaridades de esta forma de golpeo de manera elocuente: “Pensemos en un Nunchaku. Se compone de dos piezas de madera unidas entre sí por una cuerda o una cadena. No tiene músculos propios. Lo que le imprime poder es la forma en la que se utiliza, como si fuera un látigo. Es la "acción de azote" la que genera el poder del Nunchaku. Asido por un extremo e impulsado hacia adelante, la pieza de madera vuela rápida y libre hacia su objetivo, como un látigo. Cuando el extremo de ese trozo de madera entra en contacto con su objetivo, se crea el daño.
Así pues, en efecto, es la articulación del mecanismo del Nunchaku, en este caso la cadena o la cuerda, lo que permite poder infligir tal daño en el momento de impactar en el blanco. Lo mismo se puede ver en Kendo. Un experto en kendo, al atacar a su oponente con su shinai (espada de bambú) no utiliza la tensión muscular como método de generación de energía. Él simplemente se relaja y libera su poder en el momento de lanzar su arma hacia su objetivo. Un novato, en su lugar, mantiene tensamente agarrado su Shinai, reduciendo su potencia y estabilidad y es incapaz de usar el chasquido de la técnica.

Por lo tanto, ya se trate de un Nunchaku, Kendo o una técnica de Karate, debemos usar el elemento de golpeo como un látigo. Sin esta acción la velocidad y la potencia se reducirán.
Según una entrevista realizada a Asai Shihan por Sensei André Bertell, el maestro declaró: “Muchiken vino de mi estudio de varias armas de las artes marciales, a saber: el látigo chino articulado de siete segmentos, el sansetsukon (mayal de tres secciones), el Nunchaku y otros. Descubrí, básicamente, que aun cuando yo estoy envejeciendo, podía aumentar mi velocidad y energía si utilizaba un movimiento de látigo en mi técnica. Esto era algo que ya venía haciendo desde muchos años antes, pero después comencé a innovar hacia métodos de entrenamiento más eficaces. Esto permitió que mejorara mi velocidad y energía, mientras que en otros, incluso instructores más jóvenes en JKA, comenzaron a mermar considerablemente. El Sr. Nakayama estaba muy contento con mis innovaciones, y era el único que realmente sabía lo que yo hacía.

Muchiken se puede aplicar todas las armas del cuerpo libremente y con gran eficacia. Existe negligencia por parte de muchos karatekas en el uso de las armas naturales del cuerpo, tales como el seiryuto, kakuto, kumade, keito, washide… Estas armas, y muchas otras, son parte del karate estándar y deben ser adiestradas”.

Quiero recalcar a los lectores, que Muchiken Waza no es patrimonio ni creación de Asai Shihan, sino una manera de atacar muy arraigada y característica en su estilo personal. Este método, con sus propias peculiaridades, fue también una seña de identidad del karate del desaparecido maestro Kase. En mi memoria aun se conserva vívida la imagen de los temibles mandobles en que se convertían los brazos y manos del añorado maestro en la realización de cualquiera de sus habituales formas de O Uchi Waza.

Fundamentación:

Nos encontramos, pues, ante un método basado en movimientos circulares de ataque, por lo general con los miembros superiores y con el brazo extendido, en los que se utiliza un movimiento rotatorio de la cintura como fuerza impulsora y principalmente el hombro como eje sobre el que se articula la acometida. Cuando un objeto se mueve a lo largo de una circunferencia experimenta una fuerza denominada centrípeta.

En esta forma de golpeo, las acciones se originan por encima de la cabeza o por debajo de la cintura, atrasando la mano o el puño por detrás del plano frontal corporal, de forma similar a la trayectoria que describen algunos ataques de la katana.
Muchiken Waza no escapa a los códigos de la física que rigen el movimiento, y su aprovechamiento se halla en la aceleración. De este modo, para que el segmento final de una cadena cinética alcance una gran velocidad circular, ha de tener lugar una transferencia del impulso desde el cuerpo al miembro final en cuestión. Inicialmente se debe imprimir al brazo una elevada velocidad. El elemento último de la cadena en el movimiento; por ejemplo la mano, recibe el traspaso del lanzamiento en cadena creando un trayecto máximo de aceleración.
En apoyo a este método de ataques, debemos tener en cuenta que actualmente es mayoritariamente aceptado que la secuencia de movimientos que componen una acción de golpeo se debe realizar de manera que los segmentos corporales vayan alcanzando la máxima velocidad de forma consecutiva y en un orden que vaya desde los segmentos más proximales a los más distales.

El efecto de una fuerza dada sobre el movimiento de rotación de un cuerpo depende del valor de la fuerza, de la distancia del punto de aplicación de la fuerza al eje de giro (módulo) y de la dirección de la fuerza con respecto a la línea que une el punto de aplicación de ésta con el eje de giro.

Cinéticamente se trata de un movimiento curvo donde un segmento corporal (por ejemplo, el brazo) actúa como el radio que gira sobre un eje, una articulación (por ejemplo, el hombro). Este segmento, al ser objeto de un impulso, se desplaza en aceleración contínua, pero de dirección cambiante, describiendo un arco.

Es fácilmente apreciable la semejanza de este método respecto a movimientos análogos en otros deportes, tales como el golf, donde un buen swing permite a los jugadores más avezados enviar la pelota muy lejos sin esfuerzo. Del mismo modo que en Muchiken, la respuesta está en la optimización del sistema de fuerzas a lo largo del movimiento. Ciertamente no hay esfuerzo.

El secreto en la eficacia de nuestro golpe radica en la relajación inicial de nuestras estructuras articulares y en aprovechar la descarga de nuestro peso corporal para producir aceleración y su transmisión a través de la cadena cinética. Aunque este procedimiento no tiene nada que ver con la fuerza física en general, es evidente que la fuerza física va a mejorar su capacidad de general un óptimo impulso inicial.

Aunque la acción de golpeo es un continuum, algo sin interrupción, desde una perspectiva estrictamente analítica, podríamos hablar de que se observan tres partes:
1. Preparación: el brazo realiza un movimiento de separación respecto al eje vertical del cuerpo, señalando el punto de origen.
2. Ímpetu: las masas corporales impulsadas por el giro de la cadera se proyectan en una dirección determinada y el giro del brazo sobre la articulación del hombro producen la aceleración
3. Lanzamiento o golpe: el brazo se desliza hacia el objetivo y descarga el azote.


Metodología:

Cabe destacar que, hasta ahora, en este artículo únicamente he tratado de la descripción y justificación de “Muchiken Waza”, pero no cómo llegar a ella. Ciertamente me gustaría poder exponer con brevedad cómo lograr un movimiento técnicamente correcto, pero desgraciadamente es bastante complicado explicar algo que necesariamente debe ser experimentado. En este punto me limitaré a reproducir la reflexiones de Asai Shihan respecto a su método personal para aplicar eficazmente “Muchiken Waza” y su relación con “Junansei” y el trabajo articular.
Asai estaba convencido de que la acción conjunta de muchos elementos produce más potencia que la simple fuerza muscular. Su metodología se basa en el trabajo de movilidad articular, ya que según el mismo señalaba en alguna entrevista “… a medida que las personas envejecen sus músculos se vuelven más lentos, por lo tanto, su velocidad y potencia también se reducen. Este es un proceso natural que ocurre a todas las personas a medida que aumentan en edad”. Asai Sensei, sin embargo, revirtió este proceso a través de la aplicación de nuevas técnicas y métodos que él mismo desarrolló. Su objetivo: poder realizar movimientos desde cualquier posición y en cualquier trayectoria.
En una ocasión a Asai Shihan le preguntaron: ¿Qué es una articulación? Y el maestro respondió. "Una articulación es un mecanismo que gira, y a través de esta rotación permite la extensión y retracción."
Las articulaciones más importantes a entrenar son: los hombros, la cintura, caderas, rodillas, tobillos, pecho y espalda, lo que representa el látigo articulado de siete segmentos. A este método de entrenamiento Asai Sensei lo llama "Jyu-Jin-Ho", que se traduce en reblandecimiento de los ligamentos". Por lo tanto, por medio del “ablandamiento” (*) de las articulaciones y la práctica sobre cómo usarlos, se puede ampliar su posibilidad de doblarse, girarse y torcerse en cualquier dirección, lo que permite empezar a desarrollar una gama completa de movimientos. Al aumentar estas posibilidades a través de la práctica, uno puede usar esta habilidad en la propia técnica del Karate.

(*) Aumento de la capacidad elástica de los tejidos conectivos de la estructura articular para favorecer su movilidad.

Además del trabajo articular, el método de Asai Shihan se basa en el control respiratorio (Kokyu Ho) y el dominio de la compresión-expansión de nuestro cuerpo, (Tai No Shinshuku).
Según el maestro, "…si tomamos la técnica más simple de Karate, el puñetazo directo (tsuki), la mayoría de la gente sólo se concentra en el poder que va en línea recta. Sin embargo, debemos concentrarnos en el hombro y el codo para empujar y girar el golpe hacia adelante”.

El impulso directo hacia adelante se convierte en secundario ante la potencia de penetración que nos permiten la torsión del hombro y el codo. De este modo, cuantas más articulaciones se involucren en un golpe más potencia se generará en el momento del impacto con su objetivo. Además, las personas mayores o débiles, con poca capacidad para generar energía, usando la técnica de látigo (Muchiken) pueden mostrarse más eficaces porque las articulaciones son la esencia de este movimiento.




jueves, 3 de noviembre de 2011

XIV Torneo de Karate de Navidad

El Club Deportivo Shotokan-Ciudad Real, en colaboración con el Patronato Municipal de Deportes de Ciudad Real, convoca el XIV TORNEO DE KARATE DE NAVIDAD, de acuerdo con las bases que a continuación se detallan:

DÍA:                 11 de diciembre 2011.
HORA:             La competición dará comienzo a las 10,30 horas.
LUGAR:          Polideportivo Municipal “Príncipe Felipe”. Ciudad Real

MODALIDADES: La competición, se llevará a cabo en las siguientes modalidades:

A) Kata Equipos (3 Componentes):

1. Alevín: hasta 9 años.
 2. Infantil: 10 y 11 años.
  3. Juvenil: 12 y 13 años.

B) Kumite Individual:

1. Infantil mixto: 10 y 11 años
                                                             a. -40 kilos
 b. (+41 kilos y -50 kilos)

          2. Juvenil masculino: 12 y 13 años.

                                                              a. -45 kilos
b. +46 kilos y -55 kilos

C) Kumite Equipos Masculino (5 Componentes):

- 3 Cadetes: 14 y 15 años.
- 2 Júnior: 16 y 17 años.














martes, 1 de noviembre de 2011

Entrenamiento Kumite noviembre

Para conocimiento de todos los interesados, se anuncian los días en los que está previsto mantener entrenamiento de Kumite Deportivo durante el presente mes de noviembre.